por Entrenador Oriol | May 3, 2022 | Cardiovascular, Consejos, Nutricion
La pérdida de peso no es la respuesta a todos los problemas de salud, pero si tu médico lo recomienda, existen consejos para ayudarte a perder peso de manera segura. Se recomienda una pérdida de peso constante de 1 a 2 libras por semana para el control de peso a largo...
por Entrenador Oriol | Abr 25, 2022 | Cardiovascular
El 2022 es un año importante para el entrenamiento y preparar el cuerpo. Este año se celebra el mundial de fútbol y muchas personas buscarán mejorar sus habilidades para poder competir. Sin embargo, hay otras ventajas a practicar el deporte. Por ejemplo, el ejercicio...
por Entrenador Oriol | Mar 11, 2022 | Entrenamientos
La preparación que hagas antes del entrenamiento influirá en tu nivel de rendimiento y en cómo te sientes durante ese entrenamiento. Preparar el cuerpo lo suficiente te ayudará a reducir la tensión de los músculos y disminuirá el riesgo de lesiones. Un calentamiento...
por Entrenador Oriol | Mar 4, 2022 | Consejos
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por Entrenador Oriol | Feb 15, 2022 | Cardiovascular
El ejercicio cardiovascular es un componente esencial de cualquier entrenamiento, ya sea que desees perder peso, ponerte en forma o simplemente estar más saludable. Los doctores recomiendan 150 minutos de ejercicio cardiovascular por semana para reducir los riesgos...
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