por Entrenador Oriol | Jul 20, 2020 | Uncategorized
Con la necesidad de productos frescos, proteínas de alta calidad y fuentes saludables de grasas, una dieta bien balanceada puede parecer difícil de mantener, especialmente cuando te encuentras en el pasillo de la carne. Pero cuando se trata de proteínas, no tiene que...
por Entrenador Oriol | May 20, 2020 | Blog
¿Algunas veces las personas nos sentimos hinchados o con más volumen y eso se debe a la retención de líquidos, pero porque retenemos líquidos?-las causas pueden ser varias entre ellas están la falta de ejercicio, una mala alimentación, medicación, embarazo, comida...
por Entrenador Oriol | May 18, 2020 | Blog
Es importante saber diferenciar el hambre real del hambre emocional o antojo para poder llevar una dieta saludable y un estilo de vida fit, ahora hablaremos de las diferencias entre unas y otras. El hambre real aparece poco a poco mientras el antojo aparece de...
por Entrenador Oriol | Abr 27, 2020 | Blog
Hoy vamos a clasificar los mejores alimentos según sus macronutrientes para tener una idea de cómo clasificarlos en otro capítulo hablaremos específicamente de cada uno de ellos y para que sirven ternera,pollo,pavo,merluza,dorada,pulpo,gambas,atún fresco,atun en lata,...
por Entrenador Oriol | Abr 22, 2020 | Blog
Alimentación:No es momento para hacer un déficit calórico agresivo ni un superavit de calorías, al estar encerrados gastamos menos calorías por eso hay que bajar los carbohidratos pero con moderación porque si la bajada es muy agresiva podría afectar en nuestra...
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