Entrenamiento de fuerza

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¿Has bebido suficiente agua hoy? Esta pregunta a menudo se deja fuera de la conversación sobre nutrición, pero tiene un impacto enorme en nuestra salud y en el funcionamiento diario. Nuestro cuerpo está compuesto de aproximadamente un 60% de agua y cada sistema...
Tipos de fibras musculares

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Principalmente hay dos tipo de fibras muscular, como entrenadores personales cualificados en Barcelona, siempre estamos en constante actualización de conocimientos para mejorar, y en este artículo queremos daros toda la información necesaria para conocer cuáles son...