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Entrenamiento de fuerza
Entrenamiento de fuerza

El entrenamiento de fuerza no se trata de musculación o de músculos abultados. El entrenamiento de fuerza se enfoca en desarrollar la fuerza funcional, lo que significa fortalecer los músculos, tejidos conectivos y huesos para manejar una variedad de movimientos,...

La importancia de la Hidratación
La importancia de la Hidratación

¿Has bebido suficiente agua hoy? Esta pregunta a menudo se deja fuera de la conversación sobre nutrición, pero tiene un impacto enorme en nuestra salud y en el funcionamiento diario. Nuestro cuerpo está compuesto de aproximadamente un 60% de agua y cada sistema...

Tipos de fibras musculares
Tipos de fibras musculares

Principalmente hay dos tipo de fibras muscular, como entrenadores personales cualificados en Barcelona, siempre estamos en constante actualización de conocimientos para mejorar, y en este artículo queremos daros toda la información necesaria para conocer cuáles son...

¿Qué es la fibra?
¿Qué es la fibra?

La fibra es una forma de carbohidrato que se encuentra en los alimentos de origen vegetal que el intestino no puede absorber o digerir. A veces se le llama 'forraje' o 'a granel' y ocurre naturalmente en una variedad de alimentos a base de plantas como frutas,...

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