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Conceptos básicos sobre la inflamación y el papel de la dieta y el ejercicio

Conceptos básicos sobre la inflamación y el papel de la dieta y el ejercicio

por Entrenador Oriol | Ene 4, 2021 | Alimentos, Blog, Consejos

La inflamación es una respuesta biológica que involucra una serie de vías de señalización a nivel celular, diseñadas para proteger al cuerpo de daños. En otras palabras, cuando el cuerpo está expuesto a ciertos factores desencadenantes, reacciona enviando señales para...
Mejora tu salud intestinal, mejora tu rendimiento

Mejora tu salud intestinal, mejora tu rendimiento

por Entrenador Oriol | Nov 30, 2020 | Alimentos, Blog

La salud intestinal está recibiendo mucha atención en estos días y por una buena razón. Hay aproximadamente 10 veces más bacterias que células en el cuerpo y se estima que 400 tipos diferentes de bacterias solo en el tracto intestinal, que trabajan en estrecha...
¿Por qué necesitamos la grasa en nuestro cuerpo?

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por Entrenador Oriol | Nov 16, 2020 | Alimentos, Blog

La grasa sirve como fuente de energía para nuestro organismo y  Ayuda a prevenir picos de azúcar en sangre después de comer. Al igual que las proteínas, la grasa también promueve la saciedad y ayuda a regular el apetito. Debido a que la grasa ayuda a producir...
La importancia de la proteína en nuestro cuerpo

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por Entrenador Oriol | Nov 9, 2020 | Alimentos, Blog

La proteína es importante para todas las células del cuerpo, se utiliza para construir y reparar tejidos y producir enzimas y hormonas que regulan el metabolismo. Sin embargo, también es útil comprender exactamente qué hace la proteína en el cuerpo y cuánto se debe...
Qué le sucede a tu cuerpo con los carbohidratos

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por Entrenador Oriol | Nov 2, 2020 | Alimentos, Blog

Los carbohidratos son necesarios para innumerables funciones corporales y sirven como la fuente de energía preferida del cuerpo. He aquí por qué los carbohidratos son tan importantes y cómo reducirlos drásticamente puede ser contraproducente. ¿Como digerimos los...
Receta de Reese’s saludables con mantequilla de cacahuete

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por Entrenador Oriol | Oct 12, 2020 | Alimentos, Blog

Súper ricas y satisfactorias, estas reese’s o tazas de mantequilla de cacahuete caseras son fáciles de hacer y muy gratificantes. El relleno es una combinación de mantequilla de cacahuete y péptido de colágeno en polvo, que ayuda a unir el relleno,...
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