Entrenamiento de fuerza

Entrenamiento de fuerza

El entrenamiento de fuerza no se trata de musculación o de músculos abultados. El entrenamiento de fuerza se enfoca en desarrollar la fuerza funcional, lo que significa fortalecer los músculos, tejidos conectivos y huesos para manejar una variedad de movimientos,...
La importancia de la Hidratación

La importancia de la Hidratación

¿Has bebido suficiente agua hoy? Esta pregunta a menudo se deja fuera de la conversación sobre nutrición, pero tiene un impacto enorme en nuestra salud y en el funcionamiento diario. Nuestro cuerpo está compuesto de aproximadamente un 60% de agua y cada sistema...
¿Porque retengo líquidos?

¿Porque retengo líquidos?

¿Algunas veces las personas nos sentimos hinchados o con más volumen y eso se debe a la retención de líquidos, pero porque retenemos líquidos?-las causas pueden ser varias entre ellas están la falta de ejercicio, una mala alimentación, medicación, embarazo, comida...
Hambre real vs Hambre emocional

Hambre real vs Hambre emocional

Es importante saber diferenciar el hambre real del hambre emocional o antojo para poder llevar una dieta saludable y un estilo de vida fit, ahora hablaremos de las diferencias entre unas y otras. El hambre real aparece poco a poco mientras el antojo aparece de...