Juntos llegaremos a tus objetivos
Plan 90 días, entreno intensivo
¿Necesitas un cambio?
Plan adaptado a tu ritmo de vida, entrenamiento y dieta personalizada para conseguir el objetivo deseado.
¿algún evento?
Si tienes un evento importante, unas pruebas deportivas o examen físico. Te ayudamos a llegar al objetivo.
Recupérate rápido
Nuestras técnicas de entrenamiento te permitirán alcanzar tus objetivos y recuperarte en el menor tiempo posible.
Entrenamiento Intensivo en 90 días
Para los que no quieren esperar más
Realiza ese cambio que esperas en tu cuerpo con una dieta personalizada, un seguimiento de los resultados y una tabla de ejercicio acorde a tu ritmo de vida. Entrenamientos dinámicos y precisos para tu cuerpo.
Empezamos el cambio YA 
Consigue tu objetivo con la ayuda un entrenador personal en Barcelona, un profesional titulado. Estudiamos tus objetivos, historial deportivo y ritmo de vida.
1. Conociéndote
Entrevista personalizada para ver historial deportivo, estilo de vida, hábitos alimenticios, lesiones y tiempo disponible.
Confirmación del objetivo específico siempre que sea saludable, ya que para nosotros lo primero es el bienestar y la salud de las personas que confían en nosotros.
2. Análisis Físico
Siguiente paso: pruebas físicas para planificar los 90 dias de entrenamiento superando tus límites sin perder el tiempo y sin caer en sobreentranamiento.
Adaptación completa,motivación, supervisión y seguimiento con plan nutricional personal cambiandolo en cada fase si es necesario hasta conseguir el objetivo.
3. Entreno Dinámico
Combinaremos ejercicios funcionales, musculación y cardio para conseguir resultados visibles en 30 días.
Trabajaremos fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad todo adaptada a todos los niveles.
Controles de grasa, músculo, grasa visceral, peso, índice de masa corporal, medidas y fotografías para ver los resultados cada 20 días.
Preguntas Frecuentes
Vacio
✓ ¿Qué es el Plan 90 días de entrenamiento intensivo?
✓ ¿El plan 90 días es adecuado para mí?
✓ ¿Cómo funciona el plan de 90 días?
✓ ¿Cómo es el seguimiento del Plan 90 días?
El seguimiento es constante en cada sesión que están entrenando conmigo o uno de mis entrenadores, cada 20/30 días, volvemos a tomar medidas, peso, etc. Para comprobar resultados obtenidos. Si estas en el plan 90 días online, es igual, antes de las clases de entrenamiento cada X días, repasamos medidas, peso, etc. para comprobar los avances.
✓ ¿Qué tipo de resultados puedo esperar con el Plan 90 días?
✓ ¿El Plan 90 días me ayudará a prepararme para un evento específico?
✓ ¿Qué incluye el aspecto de nutrición del Plan 90 días?
✓ ¿Tengo que estar en Barcelona para seguir el Plan 90 días?
✓ ¿Qué sucede después de los 90 días?
Una vez que completes el Plan 90 días, revisaremos tus resultados y discutiremos los próximos pasos. Puedes optar por seguir entrenando con nosotros, ya sea continuando con un programa similar o eligiendo un nuevo objetivo.
✓ ¿Cómo puedo inscribirme en el Plan 90 días?
✓ ¿Qué implica un entrenamiento personalizado?
Un entrenamiento personalizado con un experto como el Entrenador Personal Oriol comprende una hora de entrenamiento donde estarás acompañado en todo momento, recibiendo instrucciones, motivación y orientación en cada etapa.
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