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La importancia del equilibrio
El equilibrio es algo en lo que no solemos pensar hasta que lo necesitamos. Muchas personas pierden el equilibrio paseando a su perro o en cualquier otra actividad, es por ello que incluir entrenamientos para mejorar el equilibrio es una muy buena forma de estar mejor...
Receta de Reese’s saludables con mantequilla de cacahuete
Súper ricas y satisfactorias, estas reese's o tazas de mantequilla de cacahuete caseras son fáciles de hacer y muy gratificantes. El relleno es una combinación de mantequilla de cacahuete y péptido de colágeno en polvo, que ayuda a unir el relleno,...
Entrenamiento de fuerza
El entrenamiento de fuerza no se trata de musculación o de músculos abultados. El entrenamiento de fuerza se enfoca en desarrollar la fuerza funcional, lo que significa fortalecer los músculos, tejidos conectivos y huesos para manejar una variedad de movimientos,...
4 Consejos para proteger tus articulaciones y ligamentos
Las articulaciones y los ligamentos deben mantenerse fuertes y saludables. El estrés repetitivo, las lesiones repentinas, las condiciones de salud crónicas e incluso la falta de ejercicio pueden dañar estas estructuras clave y hacer que se rompan con el...
La importancia de la Hidratación
¿Has bebido suficiente agua hoy? Esta pregunta a menudo se deja fuera de la conversación sobre nutrición, pero tiene un impacto enorme en nuestra salud y en el funcionamiento diario. Nuestro cuerpo está compuesto de aproximadamente un 60% de agua y cada sistema...
Tipos de fibras musculares
Principalmente hay dos tipo de fibras muscular, como entrenadores personales cualificados en Barcelona, siempre estamos en constante actualización de conocimientos para mejorar, y en este artículo queremos daros toda la información necesaria para conocer cuáles son...
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