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La importancia del equilibrio
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El equilibrio es algo en lo que no solemos pensar hasta que lo necesitamos. Muchas personas pierden el equilibrio paseando a su perro o en cualquier otra actividad, es por ello que incluir entrenamientos para mejorar el equilibrio es una muy buena forma de estar mejor...

Entrenamiento de fuerza
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El entrenamiento de fuerza no se trata de musculación o de músculos abultados. El entrenamiento de fuerza se enfoca en desarrollar la fuerza funcional, lo que significa fortalecer los músculos, tejidos conectivos y huesos para manejar una variedad de movimientos,...

La importancia de la Hidratación
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¿Has bebido suficiente agua hoy? Esta pregunta a menudo se deja fuera de la conversación sobre nutrición, pero tiene un impacto enorme en nuestra salud y en el funcionamiento diario. Nuestro cuerpo está compuesto de aproximadamente un 60% de agua y cada sistema...

Tipos de fibras musculares
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Principalmente hay dos tipo de fibras muscular, como entrenadores personales cualificados en Barcelona, siempre estamos en constante actualización de conocimientos para mejorar, y en este artículo queremos daros toda la información necesaria para conocer cuáles son...

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