Consejos nutricionales y entrenamiento personal en Barcelona

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Preparar el Cuerpo en 2022
Preparar el Cuerpo en 2022

El 2022 es un año importante para el entrenamiento y preparar el cuerpo. Este año se celebra el mundial de fútbol y muchas personas buscarán mejorar sus habilidades para poder competir. Sin embargo, hay otras ventajas a practicar el deporte. Por ejemplo, el ejercicio...

El Core y el entrenamiento abdominal.
El Core y el entrenamiento abdominal.

¿Cuál es el mejor entrenamiento abdominales? Los mejores ejercicios de entrenamiento abdominal son aquellos que utilizan todos los músculos de tu Core. ¿Cuál es el Core exactamente? Es común pensar en nuestro recto abdominal, o músculos abdominales, como nuestro Core....

Cómo iniciar una nueva rutina de ejercicios
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A veces, la parte más difícil de alcanzar una meta de fitness es empezar una rutina de ejercicios. Incluso si ya tienes un programa de entrenamiento personalizado a ti y a tus objetivos, puedes seguir encontrando razones para retrasar su fecha de inicio. Si puedes...

Mancuernas, kettlebell  y bandas de resistencia
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Hay más de una forma de hacer ejercicio. El cardio, el Yoga el Hiit  y el levantamiento de pesas con barras o mancuernas son disciplinas claramente diferentes, pero cada una es un medio eficaz para mover el cuerpo, ponerse en forma o mantener tu estado física No hay...

¿Por qué necesitamos la grasa en el cuerpo?
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La grasa en el cuerpo sirve como fuente de energía para nuestro organismo y  Ayuda a prevenir picos de azúcar en sangre después de comer. Al igual que las proteínas, la grasa también promueve la saciedad y ayuda a regular el apetito. Debido a que la grasa en el cuerpo...

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