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¿Qué es la actividad física?
¿Qué es la actividad física?

Según la organización mundial de la salud (OMS) es cualquier movimiento producido por los músculos esqueléticos en el que gastemos energía. La actividad física (A.F), no es ejercicio, que este tiene por estructura repetir ejercicios y mejorar o mantener el estado...

El boniato y sus propiedades

El boniato es una raíz parecida a la patata pero más interesante a nivel nutricional y contiene el doble de fibra que las otras patatas. Su consumo es habitual en otoño y es rico en vitaminas C,B1,B2,B5 y B6 también es rico en pro vitamina A que beneficia la salud...

Estudio sobre la Maca

Esta raíz de origen andino está catalogada como un superalimento, del cual cada vez más gente la está utilizando como complemento alimenticio ya que sus beneficios son cuantiosos. Dentro de estos beneficios encontramos: potenciador sexual (mejora de la lívido y...

Espirulina en el Fitness y el Deporte

Si hablamos de espirulina, podemos decir que este suplemento natural se expandido de forma importante en los últimos tiempos gracias a la nueva información que hemos obtenido de la dieta a partir de nutrientes naturales. En este suplemento natural podemos obtener...

TRIBULUS TERRESTRIS EN EL FITNESS

En el siguiente articulo nos centraremos en conocer, identificar y sobretodo informar a nuestros clientes, que es el tribulus terrestris, para que sirve, de donde proviene y que tipo de suplemento es, para que su uso sea el más adecuado posible. Es importante destacar...

Como perder peso, mejores ejercicios.

Si tu objetivo es perder peso tienes que saber la diferencia entre, “perder peso” y “perder masa grasa”. Nuestro peso se divide entre masa muscular, masa ósea, masa grasa y órganos. Las que nos interesan son la masa muscular y grasa, ¿Por qué? Porqué gracias al...

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