por Entrenador Oriol | May 19, 2026 | Cómo Perder peso
Pocas combinaciones generan más confusión en el mundo del entrenamiento que esta. Y no por falta de información: hay miles de artículos, vídeos y rutinas que prometen exactamente eso. El problema es que la mayoría parte de una premisa incorrecta sobre cómo responde el...
por Entrenador Oriol | Abr 28, 2026 | Entrenamientos
La mayoría de personas que se plantean seguir un programa de 12 semanas lo hacen porque los métodos anteriores no funcionaron. El gimnasio libre se convirtió en ir tres veces la primera semana y ninguna la quinta. El plan descargado de internet empezó bien y se diluyó...
por Entrenador Oriol | Mar 9, 2026 | Entrenamientos
Hay semanas en las que todo se rompe. No por falta de ganas, sino por vida: viajes, trabajo, estrés, familia, dormir mal, horarios imposibles… y de repente el entrenamiento se convierte en a ver si puedo ir. Y ahí aparece el miedo típico: Ya está, voy a perder todo lo...
por Entrenador Oriol | Feb 9, 2026 | Entrenamientos
Hay un momento peligroso en cualquier proceso de fuerza: cuando empiezas a sentirte “fuerte”. Te notas mejor, ya no te cuesta tanto la rutina, y aparece la tentación de subir peso porque sí. No porque toque. Porque apetece. Y ahí pasan dos cosas: O subes demasiado...
por Entrenador Oriol | Jul 8, 2025 | Cómo Perder peso
¿Te sientes atrapado en un ciclo interminable de dietas y sesiones de cardio sin ver cómo tu porcentaje de grasa disminuye? Esa frustración de sudar horas en el gimnasio y no ver cambios reales en tu composición corporal puede minar tu motivación y hacerte cuestionar...
