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La mayoría de personas que se plantean seguir un programa de 12 semanas lo hacen porque los métodos anteriores no funcionaron. El gimnasio libre se convirtió en ir tres veces la primera semana y ninguna la quinta. El plan descargado de internet empezó bien y se diluyó...
por Entrenador Oriol | Mar 9, 2026 | Entrenamientos
Hay semanas en las que todo se rompe. No por falta de ganas, sino por vida: viajes, trabajo, estrés, familia, dormir mal, horarios imposibles… y de repente el entrenamiento se convierte en a ver si puedo ir. Y ahí aparece el miedo típico: Ya está, voy a perder todo lo...
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Hay un momento peligroso en cualquier proceso de fuerza: cuando empiezas a sentirte “fuerte”. Te notas mejor, ya no te cuesta tanto la rutina, y aparece la tentación de subir peso porque sí. No porque toque. Porque apetece. Y ahí pasan dos cosas: O subes demasiado...
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por Entrenador Oriol | Dic 11, 2024 | Entrenamientos
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