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Es fantástico perder peso y también lo es ganar masa muscular. ¿Pero qué es aún mejor? Combinar las dos cosas a la vez. Quizá te preguntes cómo es posible que haya que comer menos para perder peso, pero más para ganar músculo. La ingesta de calorías provoca cambios en...
por Entrenador Oriol | Oct 30, 2022 | Nutricion
Al igual que la pérdida de peso, ganar músculo en las piernas puede ser un gran desafío. La mayoría de las personas tienen dificultades para ganar peso de forma adecuada porque carecen de las habilidades y los conocimientos necesarios. Además, añadir peso a las...
por Entrenador Oriol | Oct 16, 2022 | Entrenamientos
Aunque es sencillo en teoría, hacer crecer los músculos puede ser difícil en la realidad. Todo el mundo tiene la capacidad de ganar músculo, sin embargo, vemos que muchas personas pierden su tiempo en el gimnasio durante años. Cuando alguien comienza a entrenar con...
por Entrenador Oriol | Jul 18, 2022 | Nutricion
La L-carnitina es una molécula que el cerebro, el hígado y los riñones humanos producen. Mejora la conversión de la grasa en energía por parte del organismo. Algunas personas la utilizan para aumentar los niveles de cuando tienen un nivel natural bajo. Toman...
por Entrenador Oriol | Jul 1, 2022 | Entrenamientos
Aunque tus bíceps y tríceps sean potentes, los brazos grandes no tienen sentido a menos que tu arsenal de extremidades superiores esté respaldado por un buen entrenamiento de trapecios. Añadir fuerza y volumen a tus músculos trapecio te ayuda a mantener una postura...
