por Entrenador Oriol | May 19, 2026 | Cómo Perder peso
Pocas combinaciones generan más confusión en el mundo del entrenamiento que esta. Y no por falta de información: hay miles de artículos, vídeos y rutinas que prometen exactamente eso. El problema es que la mayoría parte de una premisa incorrecta sobre cómo responde el...
por Entrenador Oriol | May 6, 2026 | Entrenamientos
Hay una pregunta que aparece con cierta frecuencia cuando alguien lleva tiempo entrenando sin acabar de encontrar lo que busca: ¿por qué cuando hago pesas me siento fuerte pero torpe, y cuando hago algo de artes marciales me siento ágil pero inconsistente? La...
por Entrenador Oriol | Abr 30, 2026 | Entrenamientos
Hay un momento en que el cuerpo empieza a avisar de formas que antes no conocías. Levantarte del suelo cuesta un poco más. Girarte para aparcar el coche requiere un esfuerzo consciente. Una sesión de deporte que antes pasaba sin rastro ahora deja tensión en la cadera...
por Entrenador Oriol | Abr 28, 2026 | Entrenamientos
La mayoría de personas que se plantean seguir un programa de 12 semanas lo hacen porque los métodos anteriores no funcionaron. El gimnasio libre se convirtió en ir tres veces la primera semana y ninguna la quinta. El plan descargado de internet empezó bien y se diluyó...
por Entrenador Oriol | Mar 26, 2026 | Entrenamientos
Hay un momento muy concreto en casi cualquier proceso de gimnasio: al principio todo mejora, y de repente… se frena. Sigues entrenando. Sigues yendo. Sigues cumpliendoPero el peso no sube, las repeticiones no suben, el cuerpo se ve igual, y encima empiezas a pensar...
