por Entrenador Oriol | Jun 5, 2023 | Consejos
El verano es sinónimo de sol, playa, piscina y, por supuesto, lucir un cuerpo saludable y en forma. A menudo, nos encontramos en la situación de querer ponernos en forma justo antes de que llegue la temporada estival, lo que puede generar estrés y resultados poco...
por Entrenador Oriol | Ene 15, 2023 | Consejos
Es fantástico perder peso y también lo es ganar masa muscular. ¿Pero qué es aún mejor? Combinar las dos cosas a la vez. Quizá te preguntes cómo es posible que haya que comer menos para perder peso, pero más para ganar músculo. La ingesta de calorías provoca cambios en...
por Entrenador Oriol | Oct 30, 2022 | Nutricion
Al igual que la pérdida de peso, ganar músculo en las piernas puede ser un gran desafío. La mayoría de las personas tienen dificultades para ganar peso de forma adecuada porque carecen de las habilidades y los conocimientos necesarios. Además, añadir peso a las...
por Entrenador Oriol | Oct 16, 2022 | Entrenamientos
Aunque es sencillo en teoría, hacer crecer los músculos puede ser difícil en la realidad. Todo el mundo tiene la capacidad de ganar músculo, sin embargo, vemos que muchas personas pierden su tiempo en el gimnasio durante años. Cuando alguien comienza a entrenar con...
por Entrenador Oriol | Jul 18, 2022 | Nutricion
La L-carnitina es una molécula que el cerebro, el hígado y los riñones humanos producen. Mejora la conversión de la grasa en energía por parte del organismo. Algunas personas la utilizan para aumentar los niveles de cuando tienen un nivel natural bajo. Toman...
