Al igual que la pérdida de peso, ganar músculo en las piernas puede ser un gran desafío. La mayoría de las personas tienen dificultades para ganar peso de forma adecuada porque carecen de las habilidades y los conocimientos necesarios. Además, añadir peso a las...
Aunque es sencillo en teoría, hacer crecer los músculos puede ser difícil en la realidad. Todo el mundo tiene la capacidad de ganar músculo, sin embargo, vemos que muchas personas pierden su tiempo en el gimnasio durante años. Cuando alguien comienza a entrenar con...
La L-carnitina es una molécula que el cerebro, el hígado y los riñones humanos producen. Mejora la conversión de la grasa en energía por parte del organismo. Algunas personas la utilizan para aumentar los niveles de cuando tienen un nivel natural bajo. Toman...
Aunque tus bíceps y tríceps sean potentes, los brazos grandes no tienen sentido a menos que tu arsenal de extremidades superiores esté respaldado por un buen entrenamiento de trapecios. Añadir fuerza y volumen a tus músculos trapecio te ayuda a mantener una postura...
La preparación que hagas antes del entrenamiento influirá en tu nivel de rendimiento y en cómo te sientes durante ese entrenamiento. Preparar el cuerpo lo suficiente te ayudará a reducir la tensión de los músculos y disminuirá el riesgo de lesiones. Un calentamiento...
