La recuperación muscular es una gran parte del entrenamiento, y cuando no eres consciente de esto, es cuando empiezas a notar un efecto dominó, como fatiga, mayor índice de lesiones, menor efectividad en los entrenamientos e incluso problemas para dormir y dolores...
Principalmente, hay dos tipos de fibras musculares, como entrenadores personales cualificados en Barcelona, siempre estamos en constante actualización de conocimientos para mejorar. En este artículo queremos daros toda la información necesaria para conocer cuáles son...
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