por Entrenador Oriol | Jun 18, 2026 | Entrenamientos
Cualquiera que pase tiempo viendo contenido de fitness en redes ha visto la misma escena repetida cientos de veces: una persona publica su transformación de tres meses con un cambio de volumen muscular que parece imposible. Y en parte lo es, al menos en los términos...
por Entrenador Oriol | May 6, 2026 | Entrenamientos
Hay una pregunta que aparece con cierta frecuencia cuando alguien lleva tiempo entrenando sin acabar de encontrar lo que busca: ¿por qué cuando hago pesas me siento fuerte pero torpe, y cuando hago algo de artes marciales me siento ágil pero inconsistente? La...
por Entrenador Oriol | Abr 28, 2026 | Entrenamientos
La mayoría de personas que se plantean seguir un programa de 12 semanas lo hacen porque los métodos anteriores no funcionaron. El gimnasio libre se convirtió en ir tres veces la primera semana y ninguna la quinta. El plan descargado de internet empezó bien y se diluyó...
por Entrenador Oriol | Mar 26, 2026 | Entrenamientos
Hay un momento muy concreto en casi cualquier proceso de gimnasio: al principio todo mejora, y de repente… se frena. Sigues entrenando. Sigues yendo. Sigues cumpliendoPero el peso no sube, las repeticiones no suben, el cuerpo se ve igual, y encima empiezas a pensar...
por Entrenador Oriol | Mar 20, 2026 | Entrenamientos
Te voy a contar algo que pasa más de lo que parece. Una persona entrena varios meses, se nota mejor, se siente más fuerte, incluso la ropa le queda distinta… y entonces llega una etapa nueva: más trabajo, menos tiempo, un viaje, un cambio de horarios, un parón por...
