por Entrenador Oriol | Mar 9, 2026 | Entrenamientos
Hay semanas en las que todo se rompe. No por falta de ganas, sino por vida: viajes, trabajo, estrés, familia, dormir mal, horarios imposibles… y de repente el entrenamiento se convierte en a ver si puedo ir. Y ahí aparece el miedo típico: Ya está, voy a perder todo lo...
por Entrenador Oriol | Feb 9, 2026 | Entrenamientos
Hay un momento peligroso en cualquier proceso de fuerza: cuando empiezas a sentirte “fuerte”. Te notas mejor, ya no te cuesta tanto la rutina, y aparece la tentación de subir peso porque sí. No porque toque. Porque apetece. Y ahí pasan dos cosas: O subes demasiado...
por Entrenador Oriol | Ene 30, 2026 | Entrenamientos
Hay dos tipos de personas cuando empiezan a ver cambios en el cuerpo. Las que se motivan y se vuelven constantes… y las que se obsesionan y empiezan a hacer cosas raras: recortar comida “por si me tapo”, meter cardio a lo loco “para estar más definido”, dormir menos...
por Entrenador Oriol | Ene 22, 2026 | Entrenamientos
Hay una escena que se repite muchísimo: alguien entrena “duro” desde hace meses, sale sudando, incluso termina con agujetas… y cuando se mira con honestidad en el espejo, el cambio es mínimo. No es que no esté poniendo ganas. Es que está entrenando sin dirección....
por Entrenador Oriol | Ene 8, 2026 | Alimentos
Hay una frase que escucho muchísimo: “Yo como bien”. Y muchas veces es verdad… pero no es suficiente. Porque “comer bien” puede significar “comer sano”, pero tu cuerpo interpreta otra cosa: si tiene energía y materiales para entrenar, recuperar y construir. Cuando no...
