por Entrenador Oriol | Feb 17, 2026 | Cómo Perder peso
Hay una frustración muy específica que solo entiende quien la ha vivido: haces “lo que se supone que hay que hacer”, vas al gimnasio, sudas, te esfuerzas… y aun así, tu cuerpo parece no moverse. Y claro, la cabeza hace lo que hace siempre: o te culpas (“no tengo...
por Entrenador Oriol | Feb 12, 2026 | Entrenamientos
El equilibrio no se “pierde de golpe”. Normalmente se va deteriorando poco a poco: te notas más inseguro al girar, al bajar un bordillo, al ponerte un pantalón de pie o al caminar por superficies irregulares. La buena noticia es que el equilibrio se entrena. Y no...
por Entrenador Oriol | Ene 28, 2026 | Entrenamientos
Si llevas tiempo pensando en ponerte en forma, pero te frena el miedo a lesionarte o a “pasarte”, es normal. En mayores, el problema casi nunca es falta de ganas. Es falta de una guía simple que te diga qué hacer hoy y qué evitar para no estropearte el inicio. En 30...
por Entrenador Oriol | Jul 8, 2025 | Cómo Perder peso
¿Te sientes atrapado en un ciclo interminable de dietas y sesiones de cardio sin ver cómo tu porcentaje de grasa disminuye? Esa frustración de sudar horas en el gimnasio y no ver cambios reales en tu composición corporal puede minar tu motivación y hacerte cuestionar...
por Entrenador Oriol | Abr 7, 2025 | Entrenamientos
¿Te sientes estancado y frustrado porque, a pesar de tus esfuerzos en el gimnasio, los cambios en tu cuerpo no son los que esperabas? Es común invertir horas entrenando sin ver la evolución deseada, lo que puede generar desmotivación y dudas sobre si estás siguiendo...
