por Entrenador Oriol | Ene 23, 2026 | Cómo Perder peso
Si tuviera que adivinar cómo estás organizando tu semana ahora mismo, probablemente sea algo así: empiezas fuerte el lunes, metes cardio “para compensar”, el miércoles ya vas cansada, el viernes dudas si ir… y el domingo te prometes “la semana que viene lo hago bien”....
por Entrenador Oriol | Ene 15, 2026 | Cómo Perder peso
Hay una escena que se repite muchísimo: entrenas “bastante”, comes “más o menos bien” y, aun así, no bajas. Entonces piensas que el problema es que te falta disciplina… y te castigas con más cardio o recortando más comida. Y lo curioso es que, muchas veces, el freno...
por Entrenador Oriol | Ene 6, 2026 | Cómo Perder peso
Si has intentado bajar de peso “haciendo un poco de todo” (algo de cardio, alguna dieta, semanas sueltas de gimnasio) y sientes que el cuerpo te ignora… no estás sola ni estás roto. Lo más común que veo es esto: la persona sí se esfuerza, pero no tiene un plan que...
por Entrenador Oriol | Jul 8, 2025 | Cómo Perder peso
¿Te sientes atrapado en un ciclo interminable de dietas y sesiones de cardio sin ver cómo tu porcentaje de grasa disminuye? Esa frustración de sudar horas en el gimnasio y no ver cambios reales en tu composición corporal puede minar tu motivación y hacerte cuestionar...
por Entrenador Oriol | Abr 29, 2025 | Cómo Perder peso
¿Te resulta desalentador empezar una dieta y una rutina de ejercicio sólo para abandonar al cabo de unas semanas? El desánimo de ver cómo la báscula no se mueve o incluso retrocede puede generar frustración y hacerte pensar que “no eres capaz” de perder peso. En...
