por Entrenador Oriol | Mar 26, 2026 | Entrenamientos
Hay un momento muy concreto en casi cualquier proceso de gimnasio: al principio todo mejora, y de repente… se frena. Sigues entrenando. Sigues yendo. Sigues cumpliendoPero el peso no sube, las repeticiones no suben, el cuerpo se ve igual, y encima empiezas a pensar...
por Entrenador Oriol | Mar 20, 2026 | Entrenamientos
Te voy a contar algo que pasa más de lo que parece. Una persona entrena varios meses, se nota mejor, se siente más fuerte, incluso la ropa le queda distinta… y entonces llega una etapa nueva: más trabajo, menos tiempo, un viaje, un cambio de horarios, un parón por...
por Entrenador Oriol | Mar 9, 2026 | Entrenamientos
Hay semanas en las que todo se rompe. No por falta de ganas, sino por vida: viajes, trabajo, estrés, familia, dormir mal, horarios imposibles… y de repente el entrenamiento se convierte en a ver si puedo ir. Y ahí aparece el miedo típico: Ya está, voy a perder todo lo...
por Entrenador Oriol | Feb 9, 2026 | Entrenamientos
Hay un momento peligroso en cualquier proceso de fuerza: cuando empiezas a sentirte “fuerte”. Te notas mejor, ya no te cuesta tanto la rutina, y aparece la tentación de subir peso porque sí. No porque toque. Porque apetece. Y ahí pasan dos cosas: O subes demasiado...
por Entrenador Oriol | Ene 30, 2026 | Entrenamientos
Hay dos tipos de personas cuando empiezan a ver cambios en el cuerpo. Las que se motivan y se vuelven constantes… y las que se obsesionan y empiezan a hacer cosas raras: recortar comida “por si me tapo”, meter cardio a lo loco “para estar más definido”, dormir menos...
