por Entrenador Oriol | Feb 9, 2026 | Entrenamientos
Hay un momento peligroso en cualquier proceso de fuerza: cuando empiezas a sentirte “fuerte”. Te notas mejor, ya no te cuesta tanto la rutina, y aparece la tentación de subir peso porque sí. No porque toque. Porque apetece. Y ahí pasan dos cosas: O subes demasiado...
por Entrenador Oriol | Ene 30, 2026 | Entrenamientos
Hay dos tipos de personas cuando empiezan a ver cambios en el cuerpo. Las que se motivan y se vuelven constantes… y las que se obsesionan y empiezan a hacer cosas raras: recortar comida “por si me tapo”, meter cardio a lo loco “para estar más definido”, dormir menos...
por Entrenador Oriol | Ene 22, 2026 | Entrenamientos
Hay una escena que se repite muchísimo: alguien entrena “duro” desde hace meses, sale sudando, incluso termina con agujetas… y cuando se mira con honestidad en el espejo, el cambio es mínimo. No es que no esté poniendo ganas. Es que está entrenando sin dirección....
por Entrenador Oriol | Ene 8, 2026 | Alimentos
Hay una frase que escucho muchísimo: “Yo como bien”. Y muchas veces es verdad… pero no es suficiente. Porque “comer bien” puede significar “comer sano”, pero tu cuerpo interpreta otra cosa: si tiene energía y materiales para entrenar, recuperar y construir. Cuando no...
por Entrenador Oriol | May 29, 2025 | Consejos
¿Te sientes atascado levantando pesas y haciendo cardio sin ver cómo tu cuerpo responde? Quizá has probado rutinas intensas para mejorar tu forma física, pero descubres que tu musculatura no crece como esperabas. Esa frustración de invertir horas en el gimnasio y no...
