Cómo iniciar una nueva rutina de ejercicios

Cómo iniciar una nueva rutina de ejercicios

A veces, la parte más difícil de alcanzar una meta de fitness es empezar. Incluso si ya tienes un programa de entrenamiento personalizado a ti y a tus objetivos, puedes seguir encontrando razones para retrasar su fecha de inicio. Si puedes superar cualquier barrera...
Entrenamiento de fuerza

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El entrenamiento de fuerza no se trata de musculación o de músculos abultados. El entrenamiento de fuerza se enfoca en desarrollar la fuerza funcional, lo que significa fortalecer los músculos, tejidos conectivos y huesos para manejar una variedad de movimientos,...