por Entrenador Oriol | Ene 15, 2023 | Consejos
Es fantástico perder peso y también lo es ganar masa muscular. ¿Pero qué es aún mejor? Combinar las dos cosas a la vez. Quizá te preguntes cómo es posible que haya que comer menos para perder peso, pero más para ganar músculo. La ingesta de calorías provoca cambios en...
por Entrenador Oriol | Jul 18, 2022 | Nutricion
La L-carnitina es una molécula que el cerebro, el hígado y los riñones humanos producen. Mejora la conversión de la grasa en energía por parte del organismo. Algunas personas la utilizan para aumentar los niveles de cuando tienen un nivel natural bajo. Toman...
por Entrenador Oriol | Oct 5, 2020 | Entrenamientos
El entrenamiento de fuerza no se trata de musculación o de músculos abultados. El entrenamiento de fuerza se enfoca en desarrollar la fuerza funcional, lo que significa fortalecer los músculos, tejidos conectivos y huesos para manejar una variedad de movimientos,...
por Entrenador Oriol | Ago 21, 2019 | Entrenamientos
Estás entrenando pecho. Terminas una serie de press de banca, miras el reloj y ves que han pasado sesenta segundos. Todavía respiras algo deprisa, pero vuelves a colocarte bajo la barra porque has escuchado que descansar poco es mejor para ganar músculo. En la...
por Entrenador Oriol | Ago 13, 2019 | Entrenamientos
¿Como quemar más grasa?. Esta pregunta es un clásico en el mundo del entrenamiento, por ello hoy daremos una respuesta clara para desmentir los posibles mitos que podemos escuchar sobre estos. Lo primero que tenemos debemos saber es nuestro objetivo principal....
