por Entrenador Oriol | Feb 14, 2026 | Cómo Perder peso
El inicio suele ser agradecido: te motivas, haces cambios, te sientes “on”, la báscula baja… y entonces, de repente, pasa lo típico: una semana te quedas igual, la siguiente sube un poco, y te entra ese pensamiento venenoso de “ya está, mi cuerpo no baja”. Respira. La...
por Entrenador Oriol | Ene 23, 2026 | Cómo Perder peso
Si tuviera que adivinar cómo estás organizando tu semana ahora mismo, probablemente sea algo así: empiezas fuerte el lunes, metes cardio “para compensar”, el miércoles ya vas cansada, el viernes dudas si ir… y el domingo te prometes “la semana que viene lo hago bien”....
por Entrenador Oriol | Jul 17, 2024 | Consejos, Entrenamientos, Nutricion
Perder peso puede ser un desafío, pero no tienes que hacerlo solo. Contratar un entrenador personal puede ser la clave para alcanzar tus objetivos de manera más rápida y efectiva. Un profesional no solo te proporcionará un plan de entrenamiento personalizado, sino que...
por Entrenador Oriol | Dic 30, 2022 | Entrenamientos
Si quieres mejorar tu condición física, es importante que pruebes el entrenamiento de CrossFit para perder grasa. Este tipo de entrenamiento se centra en el levantamiento de pesas bajo el estilo olímpico, lo que permite ejercitar la mayoría de las partes del cuerpo....
por Entrenador Oriol | Feb 15, 2022 | Cardiovascular
El ejercicio cardiovascular es un componente esencial de cualquier entrenamiento, ya sea que desees perder peso, ponerte en forma o simplemente estar más saludable. Los doctores recomiendan 150 minutos de ejercicio cardiovascular por semana para reducir los riesgos...
