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Consejos nutricionales y entrenamiento personal en Barcelona

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Mancuernas, kettlebell  y bandas de resistencia
Mancuernas, kettlebell y bandas de resistencia

Hay más de una forma de hacer ejercicio. El cardio, el Yoga el Hiit  y el levantamiento de pesas con barras o mancuernas son disciplinas claramente diferentes, pero cada una es un medio eficaz para mover el cuerpo, ponerse en forma o mantener tu estado física No hay...

¿Por qué necesitamos la grasa en el cuerpo?
¿Por qué necesitamos la grasa en el cuerpo?

La grasa en el cuerpo sirve como fuente de energía para nuestro organismo y  Ayuda a prevenir picos de azúcar en sangre después de comer. Al igual que las proteínas, la grasa también promueve la saciedad y ayuda a regular el apetito. Debido a que la grasa en el cuerpo...

La importancia de la proteína en nuestro cuerpo
La importancia de la proteína en nuestro cuerpo

¿Cual es la importancia de la proteína en nuestro cuerpo? La proteína es importante. Para todas las células del cuerpo y debe estar presente en todas las dietas personalizadas, se utiliza para construir y reparar tejidos y producir enzimas y hormonas que regulan el...

Los carbohidratos son importantes para tu cuerpo
Los carbohidratos son importantes para tu cuerpo

Los carbohidratos son importantes para innumerables funciones corporales y sirven como la fuente de energía preferida del cuerpo. He aquí por qué los carbohidratos son tan importantes y cómo reducirlos drásticamente puede ser contraproducente. Recuerda que una...

La importancia del equilibrio
La importancia del equilibrio

El equilibrio es algo en lo que no solemos pensar hasta que lo necesitamos. ¿Cual es la importancia del equilibrio. Muchas personas pierden el equilibrio paseando a su perro o en cualquier otra actividad, es por ello que incluir entrenamientos para mejorar el...

La importancia de la Hidratación
La importancia de la Hidratación

¿Has bebido suficiente agua hoy? ¿Cuál es la importancia de la hidratación?. Estas preguntas a menudo se dejan fuera de la conversación sobre nutrición, pero tiene un impacto enorme en nuestra salud y en el funcionamiento diario. Nuestro cuerpo está compuesto...

Tipos de fibras musculares
Tipos de fibras musculares

Principalmente, hay dos tipos de fibras musculares, como entrenadores personales cualificados en Barcelona, siempre estamos en constante actualización de conocimientos para mejorar. En este artículo queremos daros toda la información necesaria para conocer cuáles son...

¿Qué es la fibra?
¿Qué es la fibra?

La fibra es una forma de carbohidrato que se encuentra en los alimentos de origen vegetal que el intestino no puede absorber o digerir. A veces se le llama 'forraje' o 'a granel' y ocurre naturalmente en una variedad de alimentos a base de plantas como frutas,...

8 proteínas económicas para la pérdida de peso
8 proteínas económicas para la pérdida de peso

Con la necesidad de productos frescos, proteínas de alta calidad y fuentes saludables de grasas, una dieta bien balanceada puede parecer difícil de mantener apara la pérdida de peso. Especialmente cuando te encuentras en el pasillo de la carne. Pero cuando se trata de...

¿Porque la retención de líquidos?
¿Porque la retención de líquidos?

¿Por qué retengo líquidos? ¿Algunas veces las personas nos sentimos hinchados o con más volumen y eso se debe a la retención de líquidos, pero porque la retención de líquidos? -las causas pueden ser varias, entre ellas están la falta de ejercicio, una mala...

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