Consejos nutricionales y entrenamiento personal en Barcelona
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Un corazón sano con ejercicio y alimentación
El ejercicio y alimentación son fundamentales a la hora de conseguir un buen funcionamiento de nuestro corazón. La importancia de la alimentación es fundamental para tener un corazón sano junto con el descanso, el ejercicio físico y una vida sin estrés. Ejercicio y...
El running está de moda – Beneficios y consejos
El running está de moda, en este artículo trataremos todo lo que necesitas saber para empezar a correr. Se dice que más de 5 millones de personas salen a correr varios días a la semana para sentirse mejor y esto cada vez va a más con tiendas especializadas para el...
Saltarse la dieta – La comida libre y sus beneficios
La comida libre sirve para que una o dos veces a la semana puedas comer aquellos alimentos que tanto nos gustan y que no tenemos en la dieta y así ayudarte psicológicamente el resto de la semana a cumplir al 100% tu dieta personalizada. Podéis aprovechar y realizar...
El descanso y sus beneficios para un buen entrenamiento
¿Estáis siguiendo la dieta al pie de la letra y entrenando más duro que nunca, pero no llegáis a los objetivos deseados?. No olvides el descanso y sus benéficos. ¿En qué estáis fallando? ¿Será la dieta? ¿O Será tu entrenador? ¿Será tu técnica? ¿Será tu entrenamiento?...
Entrenamiento funcional
Es el entrenamiento funcional del cuerpo para las actividades diarias de la vida, se dirige a los gestos y movimientos deportivos en cadena y no para trabajar un músculo específico. En este tipo de entreno sustituimos las máquinas del gimnasio tradicionales por...
Kick boxing otra alternativa para estar en forma
¿Estás cansado de los mismos ejercicios? El kick boxing es una alternativa divertida y diferente. ¿Has considerado practicar kick boxing para ponerte en forma? Puedes practicar kick boxing sin la necesidad de darte golpes y hacer combates, pero llevándote todos sus...
Es importante una correcta dieta para los entrenamientos
Hola a todos ¡Si la dieta para los entrenamientos es muy importante! Por más que entrenéis hay una cosa que está clara y es la importancia de realizar la dieta correctamente, eso es lo que va a marcar la diferencia entre los que la realizan correctamente y los que no....
Beneficios de la cafeína para entrenar
Hola a tod@s hoy quiero hablaros de un poderoso aliado para el entrenamiento, ¡Beneficios de la cafeína!. La cafeína es una poderosa ayuda para aumentar el rendimiento sin efectos adversos. Algunos de los beneficios de la cafeína pueden ser el aumento de la...
Las Frutas antes o después de las comidas
Las frutas nos proporcionan muchos beneficios. Son alimentos muy nutritivos, energéticos y saludables que contienen una gran variación de vitaminas esenciales e indispensables para nuestro cuerpo. Comer fruta nos proporciona una alimentación sana y equilibrada. Todas...
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