Ganar masa muscular es un objetivo que requiere no solo de un entrenamiento adecuado, sino también de una alimentación correcta. Aquí te presento una guía completa con los alimentos clave y una planificación detallada para ayudarte a lograr tus objetivos de manera...
La grasa en el cuerpo sirve como fuente de energía para nuestro organismo y Ayuda a prevenir picos de azúcar en sangre después de comer. Al igual que las proteínas, la grasa también promueve la saciedad y ayuda a regular el apetito. Debido a que la grasa en el cuerpo...
¿Cual es la importancia de la proteína en nuestro cuerpo? La proteína es importante. Para todas las células del cuerpo y debe estar presente en todas las dietas personalizadas, se utiliza para construir y reparar tejidos y producir enzimas y hormonas que regulan el...
Los carbohidratos son importantes para innumerables funciones corporales y sirven como la fuente de energía preferida del cuerpo. He aquí por qué los carbohidratos son tan importantes y cómo reducirlos drásticamente puede ser contraproducente. Recuerda que una...
Superricas y satisfactorias, estas reese's o tazas de mantequilla de cacahuete caseras son fáciles de hacer y muy gratificantes. El relleno es una combinación de mantequilla de cacahuete y colágeno en polvo, que ayuda a unir el relleno, el consumo de colágeno está...
La fibra es una forma de carbohidrato que se encuentra en los alimentos de origen vegetal que el intestino no puede absorber o digerir. A veces se le llama 'forraje' o 'a granel' y ocurre naturalmente en una variedad de alimentos a base de plantas como frutas,...
Mujer tomando jugo verde de espirulina
El jengibre, con su aroma fuerte y picante, tiene su propio lugar en varios tipos de cocina. ¿Cuáles son los beneficios del jengibre para la salud?. El jengibre es tan versátil que puede usarse fresco o seco, en polvo o en escabeche o en forma de zumo o aceite. El té...
El ser humano está compuesto de un 80% de agua, así que necesitamos líquido para sobrevivir. En el mercado contamos con una gran variedad de bebidas, pero hoy prestamos especial atención a las infusiones para la pérdida de peso, que nos ayudaran cambiar los hábitos...
¡Hola a todos/as! Desde tiempos inmemoriales, los cítricos se han utilizado en diferentes culturas para sanar. Hoy en día, son muchas las personas que saben acerca de la gran cantidad de beneficios que tienen los cítricos para la salud humana. Así pues, encontramos...
El limón tiene muchos beneficios para nuestra salud, beneficios que se han conocido durante siglos. El limón es un poderoso antibacteriano, antiviral y un estimulante inmunológico. Puede ayudar en la pérdida de peso y depurativo del hígado. Ventajas de tomar agua con...
Hola a tod@s hoy quiero hablaros de un poderoso aliado para el entrenamiento, ¡Beneficios de la cafeína!. La cafeína es una poderosa ayuda para aumentar el rendimiento sin efectos adversos. Algunos de los beneficios de la cafeína pueden ser el aumento de la...
Las frutas nos proporcionan muchos beneficios. Son alimentos muy nutritivos, energéticos y saludables que contienen una gran variación de vitaminas esenciales e indispensables para nuestro cuerpo. Comer fruta nos proporciona una alimentación sana y equilibrada. Todas...
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